Артемовская детская больница

Краевое государственное бюджетное учреждение здравоохранения

Контактый центр

Пн-пт: с 8:00 до 18:00
Сб: с 8:00 до 18:00
+7 (423) 260-75-13

Телеграм-чат

Для записи и вызова врача
пн-пт с 8.30 до 14.00
@ArtemovskayDetskay

Дежурный администратор

пн-пт с 8:00 до 20:00
+7 (908)-968-48-59

Главная/

28.03.2019

Низкий рост: советы врача по спортивной медицине!

Дети обычно хотят подрасти как можно быстрее, а подростки — в особенности переживают, если обнаруживают, что отстают в росте от своих сверстников! Это очень влияет не только на психоэмоциональную сферу, но и на физическую работоспособность!

Врач по спортивной медицине говорит, что пока не произошло окостенение — оптимальные физические упражнения способствуют удлинению трубчатых костей и позвонков. Также росту ребенка способствует: рациональное питание, отсутствие стрессов, закаливание, малая подверженность заболеваниям и дозированные упражнения.

Упражнения для увеличения роста: вис на перекладине, прыжки на месте, дотягиваясь до высоко расположенного предмета, прыжки вверх с разбега, игра в баскетбол и т.д.

И самое важное — это сон. Измерять рост желательно раз в год после того, как начали заниматься упражнениями.

Артемовская детская больница
🚩ул. Фрунзе, 72
📞+7(42337)4-37-00
🔎dgbartem.ru

 

Недавние записи

28.05.2024