Дети обычно хотят подрасти как можно быстрее, а подростки — в особенности переживают, если обнаруживают, что отстают в росте от своих сверстников! Это очень влияет не только на психоэмоциональную сферу, но и на физическую работоспособность!
Врач по спортивной медицине говорит, что пока не произошло окостенение — оптимальные физические упражнения способствуют удлинению трубчатых костей и позвонков. Также росту ребенка способствует: рациональное питание, отсутствие стрессов, закаливание, малая подверженность заболеваниям и дозированные упражнения.
Упражнения для увеличения роста: вис на перекладине, прыжки на месте, дотягиваясь до высоко расположенного предмета, прыжки вверх с разбега, игра в баскетбол и т.д.
И самое важное — это сон. Измерять рост желательно раз в год после того, как начали заниматься упражнениями.
Артемовская детская больница
🚩ул. Фрунзе, 72
📞+7(42337)4-37-00
🔎dgbartem.ru
