[vc_row][vc_column][vc_column_text]Педиатры единодушны в том, что дневной сон абсолютно необходим для детей дошкольного возраста. Многие родители могут им возразить. Детей 3-6 лет зачастую невозможно не то, что заставить поспать, но даже просто уложить в кровать отдохнуть! Очевидно, что вопрос, до какого возраста ребёнку нужен дневной отдых или сон не так прост, как кажется.

Многие дети, которые спят днем, пребывает в лучшем настроении, чем те, кто отказались от дневного сна. Они без дневного сна становятся перевозбужденными, капризными, менее контактными, им сложнее сконцентрироваться. Из-за повышенного уровня гормона стресса в крови им тяжело уснуть и в ночь, они чаще просыпаются. Таким деткам надо как можно дольше сохранить дневной сон.

От дневного сна можно отказаться, если:
🔸В течение дня у него «ровное» настроение,
🔸Он укладывается на ночь без истерик в интервале с 18 до 21 при подъеме в 6-8 утра,
🔸Сон крепкий, без пробуждения,

Если вы решили уйти от дневного сна:

✅договариваться постепенно и спокойно об изменениях режима, без криков отправляйте ребенка ко сну, продолжайте соблюдать «гигиену сна» (темнота, тишина, спокойные игры перед сном, ежедневные ритуалы сна и др).
✅укладывайте ребенка пораньше, лучше до 21 чтобы обеспечить достаточное количество сна
✅днем можно организовать «тихий час» со спокойными занятиями.
✅планируйте день так, чтобы лечь вовремя. Дети не могут выспаться «впрок» или поспать дольше, если заснули позже.
✅старайтесь не менять режим в выходные, детям сложно перестраиваться.
✅хвалите ребенка за успехи в засыпании
✅кормите ребенка ~за час до сна.
✅Не забывайте про физ.активность- это обеспечит крепкий ночной сон.

А как у Ваших деток обстоят или обстояли дела с дневным сном?[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_hoverbox image=»2043″ primary_title=»» hover_title=»» shape=»round» hover_background_color=»peacoc» el_width=»50″ align=»left» hover_btn_title=»Расположение» hover_btn_style=»3d» hover_btn_shape=»round» hover_btn_color=»vista-blue» hover_btn_i_icon_fontawesome=»fa fa-check» css_animation=»rollIn» hover_add_button=»true» hover_btn_add_icon=»true» hover_btn_custom_onclick=»true» hover_btn_link=»url:https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fmaps%2F11406%2Fartem%2Fhouse%2Fulitsa_frunze_72%2FZUoEaAZoT0ABWEJuYGJydH5gYQo%3D%2F%3Ffrom%3Dapi-maps%26ll%3D132.192621%252C43.349905%26utm_source%3Dapi-maps%26z%3D15||target:%20_blank|»]

ул. Фрунзе, 72
+7(42337)4-37-00
dgbartem.ru

[/vc_hoverbox][/vc_column][/vc_row]