[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Сколько времени детям можно проводить у экранов?
«Экранное время» — это время, которое мы тратим на просмотр телевидения или фильмов, видеоигры, работу с компьютером, использование телефона и планшета. Нам, взрослым людям, порой бывает трудно отложить телефон, выключить сериал, выйти из соцсетей — что уж говорить о детях.
Мнение специалистов ВОЗ таково: дети в возрасте до двух лет вообще не должны контактировать с телефонами, планшетами и прочими устройствами. Ребенку 2-4 лет позволительно проводить у экранов не более одного часа в день.
Никто не спорит: гаджеты — неотъемлемая часть нашей жизни. Тем не менее, все они считают, что сокращение количества экранного времени приводит к улучшению физического и психического здоровья, а также к укреплению социальных связей, стимулирует интеллектуальное и творческое развитие.
Вот несколько советов, которые помогут разнообразить семейный досуг без использования гаджетов:
- Возьмите за правило откладывать телефон и выключать телевизор во время семейных трапез. Лучше сосредоточьтесь на общении друг с другом. А еще можно подключить детей к готовке еды и сервировке стола.
- Выделите время на семейное чтение. Вы можете выбрать каждый свою книгу — или прочесть что-то ребенку. А после обсудить прочитанное.
- Делайте вместе что-нибудь веселое: играйте в настольные игры, слушайте любимую музыку, пойте, танцуйте. В общем, развлекайтесь!
- Запланируйте на выходные какие-нибудь интересные дела, ради которых вы готовы все вместе выйти на улицу. Можно сходить в парк, покататься на самокатах, поиграть во дворе в бадминтон.
- Сделайте спорт частью жизни детей: предложите им заняться плаванием, боевыми искусствами, танцами или йогой.
- Приобретите семейную карту в ближайшем фитнес-клубе и посещайте его все вместе.
- Договоритесь о том, во сколько нужно ложиться спать. Придумайте вечерние ритуалы — спокойные занятия, которые способствуют хорошему сну.
Говорите с ребенком о правилах безопасности в Сети и не пренебрегайте функцией родительского контроля — есть специальные приложения и программы, которые помогут проконтролировать количество времени, которое ребенок проводит у компьютера или с телефоном в руках.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_hoverbox image=»1820″ primary_title=»» hover_title=»» shape=»round» hover_background_color=»peacoc» el_width=»50″ align=»left» hover_btn_title=»Расположение» hover_btn_style=»3d» hover_btn_shape=»round» hover_btn_color=»vista-blue» hover_btn_i_icon_fontawesome=»fa fa-check» css_animation=»rollIn» hover_add_button=»true» hover_btn_add_icon=»true» hover_btn_custom_onclick=»true» hover_btn_link=»url:https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fmaps%2F11406%2Fartem%2Fhouse%2Fulitsa_frunze_72%2FZUoEaAZoT0ABWEJuYGJydH5gYQo%3D%2F%3Ffrom%3Dapi-maps%26ll%3D132.192621%252C43.349905%26utm_source%3Dapi-maps%26z%3D15||target:%20_blank|»]
ул. Фрунзе, 72
+7(42337)4-37-00
dgbartem.ru
[/vc_hoverbox][/vc_column][/vc_row]
